科学证明的音乐舒缓方案
精选自然声音和舒缓旋律，帮助您快速进入放松状态，减轻焦虑和压力。科学证明，音乐疗法能有效降低皮质醇水平，提升心理健康。
趣味互动缓解压力
通过简单有趣的互动游戏转移注意力，释放压力。我们的游戏设计基于认知行为疗法原理，帮助您打破负面思维循环，重建积极心态。
专业呼吸训练
引导式呼吸练习和正念冥想，帮助您培养觉察当下的能力。每天只需几分钟，就能显著改善情绪调节能力和压力应对能力。
点击屏幕上出现的彩色泡泡，享受它们爆破的瞬间。简单而令人满足的游戏体验，有效释放压力。
用手指或鼠标引导色彩流动，创造美丽的图案。专注于色彩的流动，让思绪平静下来。
跟随引导进行深呼吸练习，调节自主神经系统。每天几分钟，显著改善压力反应。
点击出现的泡泡来爆破它们！享受解压的乐趣。